歯磨きの方法についてのｈｐです。
歯磨きに悶えるあなたをサポート！
歯磨き、私と解消しませんか？悩み無用です。方法について、まずは情報収集も大事ですよ。歯磨き粉、心配事は蹴飛ばしちゃいましょうね！
歯磨きの方法とは
歯磨きの仕方には大きく分けて二種類あります。ひとつめは、「スクラッピング法」という方法で、これは、一般的な歯磨き方法ですが、一番効果的な歯磨きの方法は、「パス法」で、一番磨きにくい、歯と歯ぐきの境目を磨く歯磨きの方法です。歯周病予防に、特に効果大です。歯磨きの「パス法」は、歯ブラシの毛先を斜め４５度の角度で、歯ではなく、歯肉にあてます。それを押し当てながら、歯肉と歯の間までずらしていき、歯ブラシを２ミリほどの幅で小刻みに振動させる歯磨きで、さらに、歯ブラシを半回転させて、歯の表面を磨く歯磨きの方法です。歯ブラシは、毛先がだんだん細くなっている（テーパー状）のもので、普通かやわらかめが良いです。「システマ」がおすすめです。歯磨き粉は使わなくても大丈夫です。長い時間（１０分程度）磨いてもよい、という歯磨きの「バス法」ですので、サッパリとさせてくれる「歯磨き剤」は逆効果になることもあります。
歯磨き粉について
歯磨き粉は、粉歯磨剤のみでなく、練歯磨剤、液状歯磨剤、液体歯磨剤、潤製歯磨剤があり、現在一般的な歯磨き粉は、チューブ入りのペーストは練歯磨剤です。歯磨き粉は毎日、口の中に入れるものですからやはり良いものを選びたいですね。歯磨き粉を買うためにスーパーや薬局などに足を運ぶと、歯磨き粉の種類の多さにビックリします。歯磨きは歯磨き粉を使用しなくてもプラークを落とすことができますので、使わなくても問題はありませんが、現在ではフッ素入りなどの歯に対して、メリットのある歯磨き粉が多く、研磨剤に関してもクレンザーのような強い研磨作用はないので、それほど心配しないで歯磨き粉を使用することができます。また、重曹を歯磨き粉の変わりに使用する方も増えています。重曹には軽い研磨作用があるそうで、なおかつ脱臭・消臭作用や殺菌・除菌作用もあるので、歯磨きや口臭改善に最適なようです。
赤ちゃんの歯磨きとは
赤ちゃんの歯磨きは、歯が生え始めたら、清潔なガーゼなどでふいてあげることから始めます。4〜8本ぐらい生えそろってきたら歯ブラシを使い歯磨きを始めます。歯磨きは８〜10才ぐらいまでは大人が主体となって磨いてあげてください。もちろん、歯みがきの習慣をつけるためには、赤ちゃんに歯磨きをさせてあげてもいいですが、赤ちゃんが自分で歯ブラシを持って歯磨きをしても、歯垢はほとんど落ちていないので、必ず仕上げの歯磨きをしてあげましょう。歯磨きの回数は１日１回で十分です。 大切なのは、赤ちゃんが眠くない機嫌のよい時間を選んで、ていねいに歯磨きをしてあげることです。歯ブラシは仕上げみがき専用の良質のものがいいです。歯が生えそろってきたら、歯ブラシではなかなか落ちにくい歯と歯の間の歯垢にはフロス（糸ようじ）がおすすめです。歯磨きのブラッシングのあとにフッ素ジェルを歯ブラシにつけて塗るのも有効です。